本网讯（通讯员：刘大为）为及时疏导学生心理困扰、守护学生心理健康，管理学院组织各班召开“心想阳光，学有良方”主题班会。此次班会旨在培养同学们积极乐观的心理品质，助力同学们健康成长、全面发展。

班会伊始，各班班委率先解读了班会主题“心向阳光，学有良方”的深层内涵：“心想阳光”是怀揣积极乐观的心态，让内心充盈向上能量；“学有良方”则聚焦科学学习方法的运用，助力高效成长。然后3-5名学生代表依次分享了对心理健康的认识和感悟，班委结合同学们的发言进一步阐释：心理健康并非杜绝负面情绪，而是具备情绪调节能力与生活适应力，由此自然引出“关注心理健康，助力阳光成长”的班会核心话题，并通过通俗解读帮同学们厘清心理健康的本质，快速凝聚活动焦点。

紧接着，班委结合了同学们的学习生活实际，列举了多个常见情景。同学们积极参与，坦诚交流，发现许多情绪体验是共通的。在同学们热烈的掌声中，班委继续引导大家深入探讨如何在日常生活中培养积极心态和应对压力的策略。定期进行自我反思，了解自己的内心需求，也是保持心理健康的重要环节。班委建议大家每天花几分钟时间进行冥想，通过深呼吸和静心练习来缓解紧张情绪。

同时，班委也分享了“时间块”管理法，建议同学们将学习任务与自身心理能量周期相匹配，以此来提高学习效率，并且良好的心理状态能让课堂专注度显著提升，有效缓解考试焦虑，还能促进同学间的和谐相处；而情绪稳定时，不仅学习效率会大幅提高，生活也将更具幸福感与归属感。

最后，通过本次班会的情绪认知、知识学习、互动觉察与技巧分享，大家已逐步深入理解心理健康的重要意义。班级和学校永远是大家最坚实的后盾，遇到困惑或压力时不必独自承受，主动沟通、积极求助才是智慧之举。愿大家能将“关照自身情绪”融入日常，把“倾听同伴心声”视作责任，携手守护我们共同的心灵家园。