本网讯（通讯员：薛云清）为深入贯彻落实“全员心理育人”理念，提升学生心理健康素养，管理学院于4月28日晚在5105教室召开“关注你我，共筑心防”心理健康座谈会。出席本次会议的有辅导员毛佳宁老师、24级班长、心理委员以及寝室长，会议由陈春燕老师主讲。

会议伊始，陈春燕老师提出心理健康是青年学子全面发展的重要基石。心理健康并非“无病即健康”，而是指个体在情绪、认知与社会功能上的积极状态。关注心理障碍问题不是“矫情”，而是对生命质量的负责。陈老师具体例举以下常见的心理疾病以及对心理疾病的识别：

1.抑郁症：持续情绪低落、兴趣丧失，伴睡眠食欲改变、疲劳，或有自杀倾向。

2. 焦虑症：过度担忧恐惧，伴心慌、手抖等躯体症状，可能突发惊恐。  

3. 强迫症：反复出现强迫思维（如怕脏）和行为（如洗手），虽知不合理却难自控。  

4. 社交恐惧症：对社交场合极度恐惧，怕被评判，常回避社交。  

5. 创伤后应激障碍（PTSD）：经历创伤后反复噩梦、闪回，情绪不稳并回避相关场景。  

6. 心境障碍：包括抑郁症和双相情感障碍（情绪低落与躁狂交替）。  

7. 焦虑障碍：含广泛性焦虑、强迫症、PTSD等。  

8. 精神分裂症：情绪抑郁与躁狂波动，易误诊。  

9. 人格障碍：表现为孤僻、情绪不稳、人际紧张等。

面对以上心理疾病以及心理障碍陈老师提出以下解决办法：

1. 自助：保持规律作息和运动，学会深呼吸、冥想等放松技巧，合理宣泄情绪。  

2. 他助：家人朋友应耐心倾听，提供理解与陪伴，鼓励社交，营造支持性环境。  

3. 学校支持：利用心理咨询室、沙盘室、音乐放松室等专业资源，帮助调节情绪、缓解压力，促进心理健康.

会议最后，管理学院辅导员毛佳宁老师对本次座谈会做出总结，毛老师呼吁同学们遇到压力时主动求助，用善意倾听支持他人，在日常生活中主动学习心理健康知识，通过运动、倾诉等方式调节情绪。本次会议不仅帮助同学们掌握了心理障碍识别与应对技巧，树立了心理健康意识，也让同学们了解到校内外援助渠道，鼓励同学们勇敢表达困扰，共同营造"关注你我，共筑心防"的校园文化。