本网讯（通讯员 田玉飞）为引导青年学子树立科学健康理念，破解日常健康困惑，培养积极向上、科学规律的生活习惯，筑牢身心健康根基，荆州学院青春健康同伴社于4月23日晚在4203教室成功举办“健康生活全方位指南”主题科普讲座。本次讲座由徐欣欣担任主讲人，以专业、实用、生动的讲解，为在场学子送上了一场覆盖身心的健康科普盛宴，吸引了各年级多名同学到场聆听。

当前，学业压力、作息不规律、饮食失衡等问题，成为影响大学生身心健康的重要因素，如何科学管理身心、养成健康习惯，是广大青年学子的迫切需求。基于此，本次讲座精准聚焦学子健康痛点，以“心理健康、运动健康、饮食健康”三大核心板块层层递进，为同学们提供全方位、可落地的健康指导。

本次讲座以“心理健康、运动健康、饮食健康”三大板块为核心，层层递进展开科普讲解。在心理健康部分，主讲人结合焦虑症、抑郁症、强迫症等常见心理问题，通过公众案例与生活实例，直观剖析了当代青年面临的心理困扰，帮助大家识别情绪信号；随后围绕科学运动与合理饮食，分享了实用的健康管理技巧。讲座过程中，还设置了趣味问答互动环节与健康科普小视频播放，以生动鲜活的形式加深大家对健康知识的理解，现场氛围轻松热烈。

此次讲座内容详实、重点突出、形式新颖，既让同学们全面认识到身心健康管理的重要性，也掌握了一系列可落地、易操作的健康管理方法，有效破解了学子们在日常身心管理中的困惑。参与讲座的同学纷纷表示，将以此次活动为契机，主动调整生活节奏，摒弃熬夜、饮食不规律等不良习惯，培养规律作息、适度运动、均衡饮食的健康生活方式，以饱满的身心状态投入到学习与生活中。

未来，青春健康同伴社将持续立足学子健康需求，精准对接青年身心健康痛点，常态化开展各类健康科普活动，不断创新活动形式、丰富活动内容，持续普及身心健康知识，引导广大青年学子远离不良习惯，拥抱科学健康的生活模式，以健康体魄、阳光心态奔赴青春征程，为营造健康向上、积极有序的校园氛围注入力量。