一、什么是贫血

贫血就是运输氧的血红蛋白（HGB）低于正常范围下限，从而不能运输足够氧到组织而产生的综合征，贫血有很多种不同类型，其中缺铁性贫血最为常见，目前全球有超过1/4的人患有不同程度的贫血，其中约有60%为缺铁性贫血。

二、什么是缺铁性贫血

缺铁性贫血（iron deficiency anemia，IDA）是指由于铁元素缺乏而导致红细胞生成减少而引起的贫血。铁是人体必需的微量元素之一，当体内铁元素不足时，血红蛋白的合成会受到影响，导致红细胞数量减少或功能下降，从而引发缺铁性贫血。常见于婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女及老年人。

三、缺铁性贫血的主要原因

1、铁摄入不足

多见于婴幼儿、青少年、孕妇及哺乳期妇女。婴幼儿需铁量大，若蛋类、肉类等含铁量高的辅食摄入过少易出现缺铁；青少年挑食偏食易引起缺铁；女性月经量过多、妊娠或者哺乳，需铁量大而摄入含铁食物不足，易造成缺铁性贫血。

2、铁吸收障碍

常见于胃大部切除术后患者，胃酸分泌不足，食物快速进入肠腔，铁的吸收减少。此外，多种原因造成的胃肠功能紊乱如长期腹泻、慢性肠炎等，都会因铁的吸收障碍引起缺铁性贫血。

3、铁丢失过多

女性月经量过多、慢性失血（痔疮、慢性消化道疾病、肿瘤等），尤其老年人出现贫血，要排除肿瘤。

四、缺铁性贫血的临床表现

主要表现为面色苍白、疲劳、耐力下降、心慌、气短、虚弱、头晕、食欲不振、注意力不集中、发育迟缓等症状。缺铁性贫血除了贫血的典型症状外，严重的还可能导致异食癖，即对冰、污垢或油漆等非食用物品的异常渴望，以及舌炎、唇裂和勺状指。

五、缺铁性贫血的治疗方法

1、药物疗法

口服铁剂是最常用的治疗方法，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。

2、膳食疗法

（1）改掉不良饮食习惯：如偏食、挑食等，每周饮食中应有动物内脏，如肝、肾等，或常吃动物的血制品，如猪血、鸡血、鸭血等，血液中的血红素铁可直接被肠道吸收。

（2）多吃优质蛋白：如鸡蛋清、牛奶、瘦肉等，这样既可促进铁吸收，又为人体合成血红蛋白提供必需的材料。

（3）膳食纤维不要过量摄入：过高的纤维影响微量元素（其中包括铁）的吸收。

（4）少喝浓茶和咖啡：以免妨碍铁的吸收。