一、为什么必须定期打扫？这些健康隐患要警惕

长期不打扫的环境会积累多种有害物质，对身体造成多方面威胁，尤其老人、儿童、过敏体质人群更易受影响：

（1）尘螨过敏：床品、地毯等处积聚尘螨，易引发鼻炎、哮喘或皮肤过敏。

（2）细菌病毒传播：厨房、卫生间潮湿区域易大肠杆菌、霉菌滋生，可能导致腹泻或呼吸道感染。

（3）空气污染：灰尘吸附甲醛、PM2.5等有害物，长期滞留增加慢性支气管炎风险。

（4）影响心理健康：杂乱环境易引发焦虑，整洁空间有助于减压和提升专注力。

二、如何科学清洁？分区域重点处理

1、高频接触区（每日/隔日清洁）：

（1）厨房：生熟菜板分开，沸水烫洗；水槽、灶台及时去污。

（2）卫生间：马桶用含氯消毒剂清洁，冲水时盖盖；洗手台常用酒精擦拭。

（3）门把手、电器等用75%酒精湿巾日常消毒。

2、易积尘区（每周1-2次清洁）：

（1）床品用55℃以上热水洗涤，床垫定期吸尘。

（2）沙发、地毯用吸尘器+除螨刷头清理。

（3）空调滤网每2-3周清洗，书架、角落湿擦避免扬尘。

3、潮湿区（每周防霉检查）：

（1）瓷砖霉斑用白醋+小苏打清理。

（2）水槽下方放防潮盒，冰箱密封条及时擦洗。

（3）雨天注意擦干窗台，湿度高时可用除湿机（维持40%-60%湿度）。

三、清洁工具与习惯：选对“帮手”，避免二次污染

1、优选带HEPA滤网的吸尘器、微纤维抹布、一次性消毒湿巾。

2、避免直接用扫帚扫床，减少灰尘扩散；清洁剂选择以中性为主，勿滥用强消毒剂。

3、清洁时戴手套和口罩，定期整理杂物，减少灰尘堆积。

四、总结：定期打扫的“健康公式”

每日：清洁高频接触区，阻隔病菌。

每周：处理积尘区域，减少过敏源。

每月：深度防霉，保持环境干燥。