本网讯（通讯员：袁永康）在快节奏、高压力的现代生活中，“生命意义”与“心理健康”日益成为人们，尤其是年轻群体关注的焦点。大学生的生命体验，交织着青春的绚烂与成长的阵痛。当我们一次次听到“要珍惜生命”的呼吁时，我们是否真正理解，这句话背后所指的究竟是什么？

珍视生命，是拥抱真实而独特的体验

珍惜生命，是一种渗透于日常的温暖而清醒的生活态度。它是闹钟响后允许自己多躺五分钟的关怀，是面对难题时调节情绪的深呼吸，也是在他人光鲜生活前告诉自己“我的节奏，也很好”的平和。生命的珍贵，正藏在这些真实而细微的瞬间里。

对许多年轻人而言，进入大学后生命的坐标系悄然转换。曾经目标单一，如今前路开阔却也伴随迷茫。我们容易在他人的光环下焦虑，在不确定中自我怀疑。但生命的价值，并非活成某个理想的模板。它更像一个等待自己填装的“空盒子”——可盛放深夜与室友的恳谈、第一次上台的紧张、图书馆里触动心灵的词句，也包括失败后独自消化挫折的泪水。正是这些丰富甚至略带混乱的体验，织就了我们独特的生命纹理。因此，珍惜生命，首先在于全然接纳并珍视这些属于自己的人生片段，停止用外在的标尺丈量自己的成长。

在时代压力下，构建内在稳定性的心理必需

我们为何需要强调这种基于日常体验的“珍惜生命”？我们所处的时代充斥着变化与竞争，信息爆炸加剧了社会比较，“内卷”与焦虑情绪在年轻人中弥漫。当外在的标准变得严苛而单一，当“成功”的定义似乎越来越狭窄时，个体的价值感容易被动摇。此时，若不能建立起与自我真实感受的联结，不能从自身经历中确认意义，心理世界便容易如同无根之萍，在风雨中飘摇。

珍惜生命，本质上是在培植一种内在的心理韧性。它让我们在面对挫折时，能看到失败也是生命经历的一部分；在感到孤独时，能回忆起那些曾带来温暖的联结瞬间；在压力重重时，懂得主动为自己创造喘息的空间。这种对自我生命的疼惜与肯定，是抵御外界风雨、维护心理健康的重要根基。它帮助我们将关注点从“我是否足够好”的比较中，转向“我如何感受并经营我的生活”的建构上，从而获得更稳固的自我认同与更持续的前行动力。

于细微处耕耘，让珍视成为可实践的日常

理解其重要性后，关键在于如何将“珍惜生命”这一观念，转化为切实可行的行动。首先，主动收集生命的“微光时刻”。准备一个本子或利用手机笔记，有意识地记录下那些让我们感到平静、快乐、有成就感或被触动的小事：一句温暖的问候、完成一项小任务……定期回顾这些记录，我们便会发现生命由无数个光点组成，共同照亮前行的路。然后，建立真诚的人际联结。珍惜生命也包括珍惜我们与他人的相遇。放下伪装，与值得信任的朋友、家人分享真实的感受，也倾听他们的故事。在深度的交流中，我们往往能照见彼此的生命力，获得支持与共鸣。最后，我们要接受自己会有状态起伏的周期，在需要时勇敢地休息、调整，而非一味地鞭策自己向前。就像植物有四季，成长也并非总是直线上升，学会在奋斗与松弛间找到平衡，本身就是对生命规律的尊重与珍惜。

生命之花，并非只在顺境中绽放，更在接纳全部体验的坚韧中吐露芬芳。珍惜生命，从来不是遥远的命题，它就在我们如何度过每一个今天、如何对待每一次心跳的具体选择之中。当我们学会以温柔而坚定的姿态，拥抱自己独一无二的生命旅程，便是为自己构建起最坚固的心理屏障，也是在纷繁世界中，书写下最具生命力的答案。