本网讯（通讯员：康延玺）为深入推进学生心理健康教育工作，引导学生树立全面健康理念，培养自我关怀意识与良好生活习惯，管理学院组织各班召开“爱健康爱身体，爱生活爱自己”主题班会。此次班会旨在将心理健康引导、健康生活教育与防艾知识传播有机结合，为学生们送上一堂兼具温度与实用性的健康成长课。

班会伊始，各班班委以“什么是真正的健康”为切入点，通过播放短视频、展示数据图表等形式，向学生阐释了“身心健康相辅相成”的核心观点，明确“爱健康”不仅是远离疾病，更是学生生理状态、心理状态与社会适应能力的全面协调。随后，各班班委围绕“爱生活”展开分享，结合大学生常见的学习压力、人际交往困惑等问题，引导学生发现生活中的美好瞬间，培养积极乐观的生活态度，鼓励大家在日常学习中合理规划时间，在课余生活中发展兴趣爱好，让生活充满仪式感与幸福感。

紧接着，在心理互动环节，班会设置了“情绪盲盒”“自我接纳辩论赛”等趣味活动。同学们随机抽取写有不同负面情绪的纸条，分享自己面对焦虑、迷茫、委屈时的真实感受与应对方法；在辩论赛中，围绕“接纳不完美的自己是否是一种成长”展开激烈讨论，在思想的碰撞中逐渐理解自我接纳的深层含义。班委适时引导学生认识到，每个人都有不完美之处，正视自身优缺点、学会与情绪和平共处，才是“爱自己”的核心要义。同时，针对互动中暴露的情绪管理难题，班委分享了“深呼吸调节法”“情绪日记记录法”等实用技巧，帮助学生掌握科学的压力疏导方式。

同时，健康认知环节聚焦“爱身体”主题，班委从合理膳食、规律作息、适度运动三个维度，讲解了健康生活习惯的养成要点。通过对比“熬夜刷题vs规律作息”“垃圾食品vs均衡饮食”的不同影响，让学生直观感受到生活习惯对身体健康的重要性。在此基础上，班会自然穿插防艾教育内容，班委以科学严谨的态度，简要介绍了艾滋病的传播途径、预防措施及相关法律法规，强调“爱身体”不仅要养成良好生活习惯，更要树立自我保护意识，遵守健康行为规范，尊重他人与自己的健康权益。同时提醒学生，艾滋病并不可怕，只要做好科学防护、消除歧视偏见，就能有效降低感染风险，呼吁大家既要重视防护，也要给予艾滋病患者更多理解与关怀。

最后，此次主题班会以清晰的流程、丰富的内容、互动的形式，将“爱健康爱身体，爱生活爱自己”的理念深度融入教育环节，既强化了学生的心理健康素养与自我关怀意识，又普及了健康生活知识与防艾常识，实现了“心理健康、身体健康、安全防护”三位一体的教育目标。未来大家将以更积极的心态践行健康生活理念，在珍爱自我中砥砺成长，为人生道路筑牢健康根基。