本网讯（通讯员 鲁信嵩）为帮助同学们缓解生活焦虑，让同学们积极面对生活，掌握摆脱不良情绪的方法。城市建设学院于10月23日下午四点在一站式社区开展“积极面对生活，缓解生活焦虑”团体培训活动。此次活动由城市建设学院辅导员贾文文主讲。

活动开始，贾文文老师开场先进行了简单自我介绍，然后让每个人做一个简单的自我介绍从而拉近和同学们的距离。她讲到，“积极面对生活，缓解生活焦虑”意味着个人掌握对情绪的处理方法，以乐观向上的态度面对生活，不被不良情绪影响生活，合理发泄情绪，以理性的思维去摆脱不良情绪对生活的危害是重中之重。

接着她从浅到深地讲解情绪对人的影响，从情绪的基本类型到怎样合理去发泄情绪，让大家重视情绪对生活的重要性。随后贾老师播放动画片（头脑特工队）来让大家认识到每一种情绪的感觉和摆脱不良情绪的方法。最后，贾老师用有趣的情绪卡片游戏来进行互动，了解如何去应对各种情绪场景。大家学会了不少方法。

课程结束，同学们收获满满。贾文文老师用轻松有效的方式，帮助大家找到了积极面对生活，摆脱不良情绪的方法。至此，本次团体辅导活动圆满结束。