本网讯（通讯员李晴）在当今社会，快节奏的生活常常让人们感到焦虑，长时间的情绪压力会对身心造成负面影响。为普及心理健康知识，提升学生心理素质，帮助同学们缓解压力，荆州学院城市建设学院于4月10日下午两点在2301教室开展了心理健康讲座。

讲座伊始，贾文文老师围绕“常见心理问题的识别与应对”展开论述，借助丰富的案例和专业数据，生动剖析了焦虑、抑郁等常见心理问题的成因、表现和危害。贾老师还介绍了正念减压、认知重构等实用的心理调适方法，帮助听众在面对心理困扰时能迅速找到应对之策。

这次讲座让同学们对心理健康有了全新认识，所分享的方法十分实用。希望同学们回去后尝试运用，更好地调节自身情绪，提高自我认知与情绪管理能力，勇敢面对生活中的挑战，感受校园美好生活氛围，共同营造积极向上的精神。

活动临近尾声，党总支书记陈凯表示，希望各班心理委员能够做好本职工作，定期召开心理班会，并且要密切关注有自我伤害行为或情绪经常失控的学生，要提早介入、提早开导，避免危机事件发生。

此次讲座的成功举办，不仅为大家普及了心理健康知识，还增强了大家对心理问题的重视程度。未来，城市建设学院将持续开展类似活动，搭建心理健康服务平台，为大家的心理健康保驾护航。