本网讯（通讯员 张书宇）为引导同学们养成良好生活习惯，以健康身心状态拥抱大学生活，2026年5月31日18：30在能源与化工学院各班级召开以“塑造健康生活，拥抱大学时光”为主题班会，全体同学积极参与。

班会伊始，班委从生活习惯的定义切入，明确其是长期形成的稳定行为方式，涵盖饮食、作息、运动、心理等多个维度，点明良好生活习惯对大学生成长成才的重要意义，拉开本次班会的序幕。随后，班会围绕生活习惯的分类展开详细讲解，从行为、身体、饮食、心理、作息、思考六大习惯类型出发，结合大学生日常场景，通过生动案例与趣味图片，让同学们清晰认识到不同习惯对身心发展的双重影响，直观区分好习惯与坏习惯的差异。

在核心交流环节，班委聚焦“如何养成良好生活习惯”，分模块分享实用方法。行为习惯方面，倡导合理管理时间、主动社交、规划目标、理性理财；饮食习惯方面，强调规律进餐、合理搭配、多喝水、少吃高油高糖食物；作息习惯方面建议固定作息、远离睡前电子设备、营造舒适睡眠环境；心理与思考习惯部分，则鼓励大家培养积极心态、学会情绪管理、坚持独立思考与深度反思。同学们认真聆听、积极互动，纷纷结合自身情况交流感悟，分享日常养成好习惯的小技巧，现场氛围热烈而融洽。

班会最后进行总结，班委强调，好习惯是成长的核心驱动力，短期提升生活质量，长远成就人生价值。呼吁同学们从点滴小事做起，摒弃不良习惯，坚持规律作息、健康饮食、适度运动与正向思考，以自律浇灌成长，用健康奔赴未来，在大学时光里全面提升自我，收获充实且有意义的青春。