本网讯 为引导学生高效利用课余时间，丰富大学生活内涵，提升综合素养，5月22日下午，在2506教室，能源与化工学院班主任尹诗琪老师主持召开了“如何过好我的大学生活”班主任有话说系列主题班会第二讲——“关于课余之事”。本次班会聚焦大学生普遍关心的课余时间管理、兴趣培养与能力拓展等议题，为同学们提供了切实可行的指导和建议。

班会伊始，尹诗琪老师开门见山地指出，大学时光的珍贵不仅在于课堂内的求知，更在于课堂外的探索与成长。强调，“课余之事”并非学习的对立面，而是大学生活不可或缺的“精彩拼图”，科学规划与积极参与对于个人成长、能力提升乃至未来职业发展都至关重要。尹老师特别结合能源与化工专业学生未来可能面临的复合型人才需求，阐述了全面发展能力的必要性。围绕“如何智慧地经营课余生活”，尹诗琪老师进行了深入浅出、实用性强的分享，主要内容涵盖：

尹老师首先重申学业优先原则，强调扎实的专业知识是立足之本。他引导同学们审视自身学业状况，明确“主次分明”是合理安排课余时间的前提。要勇敢尝试各类社团、兴趣小组和文体活动，在体验中发现真正的兴趣所在。他指出，培养一两项能愉悦身心、缓解压力的爱好，是保持积极心态、提升生活品质的“润滑剂”。重点强调了利用课余时间提升核心竞争力的途径：鼓励积极参与导师课题、大学生创新创业项目、“挑战杯”、化工设计竞赛等，深化专业理解，培养科研思维与创新能力。通过“三下乡”、社区服务、专业相关企业参访实习等，了解社会，锻炼沟通协作能力，培养社会责任感。

同时尹老师特别提醒，选择活动应注重“质”而非“量”，避免盲目跟风导致精力分散。他建议同学们思考：“这项活动是否能真正提升我的某项能力？是否与我的长远目标契合？”“平衡之道：张弛有度，身心健康”：尹老师语重心长地提醒同学们，在充实课余生活的同时，务必关注身心健康。保证充足睡眠、规律作息和适度运动是高效学习与生活的基础。他倡导建立和谐的人际关系，在团队合作中学会包容与沟通，但也强调享受独处时光的价值，用于反思沉淀和自我充电。

班会现场气氛轻松活跃，互动频频。尹诗琪老师结合往届优秀学生的真实案例，以幽默风趣又富有哲理的语言，引发了同学们的强烈共鸣与深入思考。学生们表示：“尹老师关于‘学业是主菜，课余是调味品’的比喻让大家豁然开朗，之前总在纠结如何平衡，现在有了更清晰的思路去规划。”

本次“‘如何过好我的大学生活’系列之关于课余之事’”主题班会，是尹诗琪老师作为班主任心系学生成长、助力全面发展的暖心之举。班会内容紧贴学生需求，指导性强，如同一盏明灯，为同学们照亮了科学规划课余生活、实现自我赋能与全面发展的路径。它深刻启示着能源与化工学子：精彩的大学生活，既要在专业领域深耕细作，也要在广阔天地间汲取养分。唯有善用课余时光，方能锤炼过硬本领，陶冶高尚情操，为未来投身国家能源化工事业、担当时代大任奠定更加坚实的基础，绘就一幅充实、精彩、无悔的青春画卷！