本网讯（通讯员 肖乔文）为引导学生正确认知情绪、科学调节心理状态，培育积极健康的心理品质，2026年3月26日晚20:00-21:00，我校青春健康同伴社在4203教学楼举办“珍爱生命，阳光生活”心理健康主题讲座。本次讲座由田梦冉同学主讲，面向全体学生，旨在守护青春心灵，为同学们的心理健康保驾护航，助力大家以阳光心态面对学习与生活。

讲座伊始，主讲人以“你有情绪问题吗”为切入点，结合学业压力、人际交往矛盾、情绪波动等大学生日常学习生活中的典型场景，通过鲜活案例与趣味互动，引导学生正视情绪困扰，破除“心理问题无需关注”的认知误区。随后，讲座聚焦“主要的心理问题”板块，主讲人用通俗语言剖析了焦虑、迷茫、自我否定等常见心理状态的成因，帮助同学们厘清困惑根源，理性看待自身情绪与心理变化。

针对学生普遍关心的情绪调节问题，主讲人结合PPT演示与实操讲解，从“情绪识别”“压力疏导”“自我接纳”等维度，分享了深呼吸放松、积极自我暗示、合理规划时间等一系列科学实用的心理调适方法。她鼓励同学们正视负面情绪的存在，学会通过合理方式宣泄压力，主动寻求身边的支持与帮助，以平和、乐观的心态面对生活中的挑战。 

讲座尾声，主讲人进行总结升华，倡导同学们“让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦”，引导大家学会欣赏自己、接纳自己，以积极的人生态度拥抱生活。现场学生认真聆听、积极互动，纷纷表示通过本次讲座，不仅掌握了情绪管理的实用技巧，更深刻理解了生命的珍贵与意义。

此次心理健康讲座的成功举办，是我校落实学生心理健康教育工作的重要举措，有效提升了学生的心理健康意识与心理调适能力。下一步，学校将持续开展系列心理健康主题活动，搭建更广阔的心理交流平台，为学生的健康成长筑牢心理防线，助力每一位学子在青春路上珍爱生命、向阳而生。