本网讯（通讯员 吕铁柱）为传承中华优秀传统武术文化，增强学生身体素质，培养坚韧不拔的意志品质，2025年11月19日，荆州学院武术社以“承中华武魂，练过硬本领”为主题，成功举办了一场别开生面的社团训练。全校各院系的50余名武术爱好者齐聚一堂，在一招一式的练习中感受武术的独特魅力。

活动筹备阶段，武术社骨干成员精心策划方案，根据社员的基础水平合理划分了训练组别，并针对不同组别设置了跆拳道和传统武术两个专项训练内容。为确保教学质量，社团特别邀请了经验丰富的学长学姐担任指导教练，他们提前梳理教学要点，准备训练器材，为活动的顺利开展奠定了坚实基础。

训练正式开始前，指导教练带领全体社员进行了充分的热身运动。压腿、踢腿、关节活动等一系列动作，帮助大家激活身体机能，有效预防训练过程中出现的运动损伤。热身过程中，社员们精神饱满，动作整齐划一，展现出了良好的精神风貌。

在跆拳道训练区域，教练以品势一章为核心的教学内容展开教学。品势作为跆拳道的基础招式组合，蕴含着攻防技巧与礼仪规范。教练首先进行完整示范，动作刚劲有力、节奏分明，让社员们对品势一章有了直观的认识。随后，教练逐招拆解动作要领，从站姿、手型到步法、发力点，耐心细致地进行讲解，并针对社员们的错误动作进行一对一纠正。“注意身体重心下沉，出拳时要借助腰部力量传递到拳峰”“踢腿时膝盖要伸直，落地要平稳”，教练的精准指导让社员们迅速掌握了动作技巧。社员们认真听讲，反复练习，即使汗水浸湿了衣衫，也始终保持着高昂的训练热情。

传统武术训练区域同样热闹非凡，教练围绕基本拳法展开教学。基本拳法是传统武术的根基，看似简单的冲拳、摆拳、勾拳，却蕴含着深厚的武学底蕴。教练从抱拳礼开始，向社员们传递传统武术中的礼仪文化，随后详细讲解基本拳法的动作规范和发力原理。“冲拳要直线出击，力达拳面；摆拳要弧线运动，幅度适中”，教练一边示范一边强调动作的连贯性和协调性。社员们跟着教练的节奏，一招一式认真揣摩，力求将每个动作做到标准规范。大家相互交流学习，互帮互助，在轻松愉快的氛围中提升着自己的武术技能。

训练间隙，社团还组织了趣味互动环节。社员们自由展示自己的训练成果，分享学习心得。有的社员主动表演了自己擅长的武术招式，赢得了现场阵阵掌声；还有的社员就训练中遇到的问题向教练和学长学姐请教，大家共同探讨，共同进步。互动环节不仅增进了社员之间的友谊，更激发了大家的训练积极性。

活动接近尾声时，全体社员集合进行成果展示。在跆拳道区域，社员们整齐划一地演练了品势一章，动作规范流畅，气势十足；传统武术区域的社员们则展示了所学的基本拳法，刚柔并济，尽显中华武术的刚健韵味。展示结束后，指导教练对本次训练活动进行了总结点评，肯定了社员们的训练成果，同时也指出了大家在训练过程中需要改进的地方，并鼓励大家在今后的学习中要持之以恒，不断提升自己的武术水平。

此次“承中华武魂，练过硬本领”社团训练活动的成功举办，不仅让社员们系统学习了武术技能，感受到了中华武术的博大精深，更培养了大家吃苦耐劳、坚持不懈的精神品质。同时，活动也为全校武术爱好者提供了一个交流学习的平台，进一步丰富了校园文化生活，推动了中华优秀传统武术文化在校园中的传承与发展。

参与活动的社员纷纷表示，通过本次训练，自己的武术技能得到了显著提升，更深刻体会到了中华武魂的内涵。未来，他们将把训练中培养的坚韧意志运用到学习和生活中，同时也会积极带动身边更多的同学参与到武术运动中来，共同传承和弘扬中华优秀传统武术文化。据悉，荆州学院武术社将持续开展各类武术训练和交流活动，为校园文化建设注入更多活力。