体育知识
运动后的营养补充着重于三方面
来源：体育教学部
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日期： 2023-04-27 16:04:28
第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质
第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面:修复受伤的肌肉和组织
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