本讯网（通讯员 罗敏绮）为帮助同学们实现身心健康，培养良好的睡眠习惯。3月30日晚上，健康医学院第三届团总支学生会心育部在教学楼1403教室开展了以“一觉闲眠百病消，科学睡眠健康成长”为题的知识讲座。本次活动由心育部干事邱思阳主持，吴苏莉和苏晨曦主讲。

活动开始吴苏莉借用一个小视频导入“科学睡眠”这一主题，引出现代人睡眠的“怪现状”，她指出，连续三天的睡眠不足，就足以对人们的身体和精神产生严重伤害。长时间的失眠不仅会激发人们焦虑与抑郁的负面情感，甚至还会提高人们的自杀风险。

接着苏晨曦向同学们宣讲了睡眠对健康成长的重要作用。为同学们提供了有助于提高睡眠质量的三个小妙招，九个中医助眠小方法，图文并茂，简单可行，受到了同学们的强烈认同。演讲结束后，进入提问环节，主持人提出问题，同学们积极回答，现场氛围热烈。

通过讲座，同学们深刻认识到科学管理作息时间，保证充足的睡眠时间对于身心健康的重要意义，掌握了科学睡眠的知识与方法。健康医学院将持续加强学生身心健康教育，让同学们在健康快乐中学习成长，绽放最精彩的自己！